El aceite de coco se ha convertido en uno de los productos estrella tanto en el mundo de la belleza como en la cocina saludable. Y es que este maravilloso aceite tiene propiedades que lo convierten en un ingrediente multifuncional.
Para el cuidado de la piel y el cabello, el aceite de coco tiene acción hidratante, antioxidante y antiinflamatoria. Se puede usar como desmaquillante natural, como contorno de ojos para prevenir arrugas y como tratamiento capilar para dar suavidad e hidratación. También ayuda a equilibrar el pH, calmar la piel y como aftersun.
En la cocina saludable, reemplazar otros aceites por coco ayuda a llevar una dieta más sana. Tiene ácidos grasos que elevan los niveles de HDL o colesterol “bueno” y ayuda a bajar de peso. Su alto punto de humeo lo hace excelente para cocinar a alta temperatura.
Otros beneficios del aceite de coco son sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, por lo que puede usarse para tratar infecciones tópicas de la piel. También es un potente antioxidante que combate el envejecimiento celular.
Puedes usar aceite de coco puro extra virgen tanto en tu rutina de cuidado personal como para cocinar. Es delicioso en ensaladas, pastelería saludable, sustituyendo mantequilla para saltear. Y en tu belleza lo puedes usar como desmaquillante, tratamiento capilar, para realzar bronceados y mucho más.
Prácticamente no tiene contraindicaciones, por lo que puedes implementarlo fácilmente en tu día a día. Con todos estos beneficios, el aceite de coco se postula como un ingrediente mágico e imprescindible tanto en salud como en belleza. ¡Pruébalo!
Aquí te doy algunos tips para usar el aceite de coco como tratamiento capilar:
- Aplicación directa: Toma una pequeña cantidad de aceite de coco virgen extra en las palmas de tus manos. Caliéntalo frotando tus manos para que se derrita. Luego distribúyelo desde medios a puntas, asegurándote de cubrir bien todo el cabello. Déjalo actuar mínimo 30 minutos o toda la noche si es posible. Luego lava normalmente.
- Masaje capilar: Derrite previamente el aceite entre tus manos. Luego masajea suavemente el cuero cabelludo y cabello, tomándote unos 5-10 minutos para el masaje. Cubre con una gorra de ducha y déjalo actuar 30 minutos o más. Al lavarlo, usa champú 2 veces para remover bien el aceite.
- Tratamiento de puntas: Para puntas abiertas y resecas, calienta un poco de aceite de coco y aplica solo en las puntas. Déjalo actuar por al menos una hora y luego lava bien el cabello.
- Antes del lavado: Aplica el aceite de coco derretido en todo el cabello, déjalo unos minutos y luego lávalo normalmente. Esto le dará brillo, suavidad y manejabilidad extra a tu cabello.
- Mezclado con otros aceites: Puedes mezclar el aceite de coco con otros aceites como el de ricino o argán para potenciar los resultados.
Usa el tratamiento con aceite de coco 1 o 2 veces por semana para hidratar y reparar tu cabello en profundidad. ¡Verás resultados en poco tiempo!
Aquí algunos datos interesantes adicionales sobre los beneficios del aceite de coco:
- Contiene Laurico, un ácido graso con propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Esto hace que el aceite de coco sea un buen remedio natural para infecciones de la piel y del cuero cabelludo.
- Ayuda a regular los niveles de insulina y a controlar el azúcar en la sangre. Varios estudios han encontrado que puede ayudar a prevenir la diabetes.
- Puede usarse como desmaquillante natural removiendo incluso el maquillaje waterproof. Basta aplicarlo sobre el rostro con movimientos suaves y retirar con algodón.
- Al consumirlo, el aceite de coco se transforma en energía inmediata y no en grasa. Por eso te hace sentir con más energía y vitalidad luego de comerlo.
- Contiene triglicéridos de cadena media que el hígado convierte en energía de rápida absorción, a diferencia de otras grasas.
- Ingerir 1 cucharada diaria puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular y reducir la grasa abdominal.
Sin duda el aceite de coco es un ingrediente muy versátil, tanto para la salud como para la belleza. ¡Valora agregarlo a tu rutina!
